10 Best Yoga Asanas to Control Diabetes Swami Ramdev

[संगीत] शुगर के पेशेंट्स को हम गिलोय का कथा या गिलोय घनवटी मधुनाशिनी खीरा करेला टमाटर का जूस पायलट हैं खाने पीने पर थोड़ा नियंत्रण करते हैं यह [संगीत] ये क्या किया बताया बोलो वज्रासन अंगूठा अंदर उंगलियों ऊपर मुठिया के लिए हम आपको 10 अभ्यास बता रहे हैं डायबिटीज और पेट की बीमारी है क्या इसका जसीडीह इनसाइटी कोलाइटिस पेट की समस्याएं मैंने कम बोला था शो में से 99 बीमार पुरी दुनिया की आबादी में से 100 में से 99 लोगों को जो मैं बता रहा हूं स्ट्रेस से लेकर के गैस कब जैसी ड्यूटी से लेकर के एंजायटी डिप्रेशन से लेकर के vatapith कफ के रोगों से लेकर के बीपी शुगर थायराइड सर्वाइकल इनफर्टिलिटी लो इम्यूनिटी जो है धातु रोग यौन डिसऑर्डर की थी एक-एक बीमारी के बारे में सोचेंगे तो 100 में से 99 नहीं [संगीत] 99.99% लोग बीमार मिलेंगे जो योग नहीं apnaega वो निरोध हो ही नहीं सकता [संगीत] एक आसान को कितनी देर करना है 1 मिनट से लेकर के पंच मिनट तब पूरा लाभ हुआ ये 10 अभ्यास में बता रहा हूं 10 में से किसी ने पंच कर लिए तीन भी कर लिए तो शुगर 100% कंट्रोल दें क्यों कपालभाति अनुलोम विलोम [संगीत] सब कर ही लिया करें उससे बॉडी माइंड थॉट्स एक्शन सबको बैलेंस हो जाता है दूर विचार दुर्भावना दुष्कर्म इनसे हम बच जाते हैं आर विचार वाणी व्यवहार स्वभाव में पवित्रता ए जाती है मांडू अभ्यास [संगीत] अभी मुझे प्रतीकात्मक रूप से बहुत सारे आसान बहुत सारी विधियां बतानी है इसलिए मैं लंबे समय तक नहीं कर का रहा हूं एक से पंच मिनट एक एक अभ्यास को करना है शासक और मैंने कहा 10 में से दो तीन भी कर लेना मांडू का सैन और उत्तानपाद [संगीत] फिर दो ना हाथ ऊपर से बगल से हाथ नीचे दोनों हाथ घुटनो पर [संगीत] देखो मैं कोई दवा नहीं कर रहा हूं एक बहुत बड़ी बात का रहा हूं आपसे जरा गौर से सुनना मैं एक सप्ताह से लेकर के गौर से सुनना 1 सप्ताह से लेकर के 1 महीने में पुरी दुनिया की बीमारियों को खत्म कर सकता हूं वो विद्या मैंने अपने पूर्वज ऋषियों से पाई है वेदों से पाई एक सप्ताह से लेकर के कितना समय 1 सप्ताह से एक माह टाइम चाहिए मुझे और जो मैं का रहा हूं करना शुरू कर दो कितना लाभ होगा जरा इसको सन लो मंटू का हसन करते करें पेट भरा देवेगा और [संगीत] [संगीत] पेनक्रियाज एक्टिवेट हो जाता है शक्ति पैदा होती है और बिना गति के तो दुर्गति है ये एक अभ्यास है दूसरा ऐसे भी होता है [संगीत] बच्चों की तो थोड़ी टिक जाती है जो मोटे मोटे वह तो यही बीच में अटक जाते हैं पैर सीधे मैं का रहा था एक सप्ताह से 1 महीने के अंदर पुरी दुनिया में क्या-क्या परिवर्तन होता है जरा सन लो भाई प्रसिद्ध है यह भी पीठ के लिए डायबिटीज के लिए बहुत अच्छा है सारी दुनिया के रोग खत्म रो खत्म रोगों में करीब 16 करोड़ पैसे ज्यादा पुरी दुनिया का बर्बाद हो रहा है 1 सप्ताह से 1 महीने में ही सारी दुनिया की डिजीज खत्म ड्रग्स खत्म लड़ाई झगड़ा खत्म उससे मुकदमे बाजी में पुलिस में कोर्ट में कचहरी में लोगों के घर बिक जाते हैं जमीनी बिक जाते हैं कज्जर हो जाते हैं लड़ाई झगड़ो में बीमारियां खत्म बुराइयां खत्म लड़ाई झगड़ा खत्म दूसरी ओर महाराष्ट्र में हमारे कुछ महापुरुषों ने अभियान चलाएं संत गाडगे जी महाराज संत पड़ोसी महाराज अलग-अलग महापुरुषों ने वहां अच्छा 5 मिनट याद रखना बार-बार समय की याद दिला रहा हूं जैसे का रहे हैं वैसे करना जितनी देर करें उतनी देर करना शुद्ध भाव से करना दिल दिमाग शरीर पूरा समावेशित होना चाहिए योग में ना यह यह एक होता है और दामाद से अंतरराष्ट्रीय नहीं हो पता सबसे बाएं पैर मोड दाएं पैर भर रख दिया ऐसे फिर ऐसे ही पकड़ के और ऐसे घूम जाते हैं इसको बोलते हैं अर्थव्यवस्था इंद्रासन बच्चे कर लेते हैं वो तो बच्चे तो पूर्ण मत्स्येंद्र सर भी कर लेते हैं पैरों पर वो मुख से डायबिटीज और डायबिटीज की कॉम्प्लिकेशंस मैं बार-बार बोल रहा हूं दी जी दी जी की कॉम्प्लिकेशंस और उनसे होने वाले जितने भी साइड इफेक्ट दवाइयां के सबसे मुक्ति एक साथ कारण का निवारण पहले कंट्रोल फिर क्यों डे पैरों पर दाएं हाथ पीछे से पुरी दुनिया का क्या-क्या लाभ होगा योग से जरा सन लो बीमारियां मिटेंगे बुराइयां मिटेंगे झगड़ा लड़ाई युद्ध वॉर पुरी दुनिया का 16 करोड़ पैसे ज्यादा तो सुरक्षा में खर्च होता है मिलिट्री में पेरा मिलिट्री में हथियारों में दुनिया तबाह हो रही है योग से युद्ध भी दल सकते हैं यह है बड़ी बात वर्ल्ड पीस वर्ल्ड हेल्थ वर्ल्ड हार्मनी व्हाट हैप्पीनेस और क्या-क्या लाभ होंगे यह तो मैं कुछ लाभ बता रहा था परिवार टूटने से बच जाएंगे एक दूसरे के अंदर अपने आत्मा का दर्शन करें जातियों के नाम पर वर्ग समूह मत पंथ्यों के नाम पर जो विभाजन हो रहा है ये सामाजिक विघटन ताल जाएगा [संगीत] मंदिर मस्जिद गिरजाघर में बांट दिया भगवान को धरती बाती सागर बनते मत बांटो इंसान को ये बहुत अच्छा पारिवारिक लाभ सामाजिक लाभ आर्थिक लाभ राजनीतिक लाभ राजनीति में जो asuchita ए गई है राजनीति में देखो जब गिरावट आती है तो तख्त बड़ी है एक धर्म सत्ताई का राज्य सत्ता योग से धर्म सत्ता और राज्य सत्ता दोनों में दिव्यता आएगी देश स्वर्ग बन जाएगा [संगीत] एजुकेशन तो बच्चे बचपन से योग करेंगे उनमें अप्रतिम प्रतिभा पैदा होगी और इतना ही नहीं जो इंडस्ट्रीज में है सर्विसेज में वो योग करेंगे आपको अभी पेट के लिए लेट जाइए तो प्रोडक्टिविटी बढ़ेगी क्रिएटिविटी बढ़ेगी आप इन्नोवेटिव होंगे पंच ही टीम रहेंगे बहुत बड़े-बड़े लाभ आप ये 5 आसान लेट करके एक है पवनमुक्तासन ये पेट के लिए भी डायबिटीज के लिए भी पेट और पेट के अंदर ये ग्रंथि है पेन की आज पेट के लिए और पेंट की आज के लिए [संगीत] एक-एक मिनट से प्रारंभ करके 5 मिनट तक करना है [संगीत] अभी ज्यादा नहीं करवा पाएंगे धारण भी ठीक हो जाती है स्ट्रक्चरल बैलेंस भी हो जाता है पेनक्रियाज एक्टिवेट हो जाता है यह उत्तानपादासन [संगीत] [संगीत] कर रहा हूं ज्यादा देर करने पर तो रुकना मुश्किल होता है कम से कम 5-7 दिन लग जाते हैं परफेक्शन में पैर मोड लीजिए [संगीत] [संगीत] प्रशासन एक-एक पैर से तो बड़ा इसी हो जाता है देखो दोनों हाथ की उंगलियों को इंटरलॉक करके पंजी को पढ़ते हैं दोनों हाथ की कोनिया ऐसे पेट के ऊपर ए जाती ये एक तरीका है राइट डायरेक्शन राइट मेथड [संगीत] कैसे होता है दोनों हाथ के उंगलियों को त्रिलोक किया पंजों को पकड़ा अंगूठी से अंगूठा एडी से एडी मिली ऐसे पूरा परफेक्शन [संगीत] [संगीत] बाय करवट लेकर के बैठ जा [संगीत] यह पैकेज बता दिया आपको किसके लिए डायबिटीज के लिए [संगीत]